Тренировки.

Вторник и четверг. 20-00. Парк 850-летия Москвы.

Сбор у сцены в парке. Тренировки бесплатные. Проводятся силами самих бегунов.

Добро пожаловать в нашу беговую семью!

О тренировках

Наверное, ты уже не первый год бегаешь в парке и стал засматриваться на соревнования, а может быть даже созрел побить собственный рекорд или ты совсем недавно открыл для себя этот дивный коктейль гормонов, которой дарит нам, наш счастливый организм, после каждой пробежки!?

В любом случае, прекрасной поддержкой твоих целей и твоего здоровья будет групповая тренировка с тренером в сообществе MyRUNo!

Ведь когда мы бегаем компанией, нам всё даётся легче и веселее! Наши результаты растут, а наша уверенность в себе крепнет!

Чтобы привести твою подготовку к наилучшему старту приходи к нам на тренировки, мы даём упражнения для бегунов разного уровня и опыта.

Как правило тренировка занимает чуть больше часа, она состоит из подготовительного блока, где мы разминаемся и растягиваемся. Затем идёт блок, в котором мы делаем разнообразные специальные беговые упражнения, ведь мы ценим каждую ногу наших бегунов! Далее мы бегаем блок интервалов, он бывает разный в зависимости от сезона и дня недели. Во время интервальной работы мы объединяемся в группы, которые бегают интервалы с разной скоростью. В итоге получается хорошо сбалансированная комплексная тренировка для каждого участника.

Время сбора:

• Сбор в 20:00.
• Проведем разминку и беговые упражнения.
• Выполним беговую тренировку. Подробности тренировок анонсируются в день проведения в телеграмм: ИНФО и ЧАТ.

Как добраться:

Общественным транспортом: Ближайшая станция метро — “Марьино”, 1-й вагон из центра. Ближайшая автобусная остановка — “Поречная улица, 5”.

Пешком: Первый вагон из центра. От метро Марьино (выход №4) повернуть налево до церкви, далее повернуть направо и двигаться вдоль Люблинской улицы по дублеру до парка, повернуть налево. Продолжить движение до белого одноэтажного здания у входа в парк (ул. Поречная, 6), перейти дорогу и зайти в парк. Далее двигайтесь в сторону набережной по прямой (около 250 м) к Главной сцене.

На автомобиле: Задайте в навигаторе адрес: «Поречная ул., 6, Москва» или координаты: N 55.643624, E 37.755846. Если используется Яндекс.Навигатор, то можно просто вбить в поисковую строку MyRUNo.

Из центра города: Двигаетесь по улице Люблинская до метро Марьино, затем съезжаете на дублер и едете до пересечения с улицей Поречная, далее поворачиваете налево. Продолжаете движение до ул. Поречная, 6. Здесь вы можете припарковать машину и зайти в парк.

Из области в центр города: Двигаетесь со стороны МКАД по Бесединскому шоссе, после Братеевского моста съезжаете с шоссе направо в обратную сторону. На пересечении с улицей Поречной поворачиваете налево.Продолжаете движение до ул. Поречная, 6. Здесь вы можете припарковать машину и зайти в парк. Далее пешком (около 250 м) по прямой в сторону набережной к Главной сцене.
Вы можете припарковать автомобиль на общественной городской парковке у входа в парк. От входа в парк до места старта/финиша 250 м.