ДЛИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Воскресенье. 9-00. Парк 850-летия Москвы.

Каждое воскресенье, в любую погоду мы проводим длительные тренировки. Мероприятие абсолютно бесплатное и организовано силами волонтеров.

Точка сбора:
Встречаемся у Биатлонно-Лыжного комплекса Марьино. Для вас: теплые раздевалки, камера хранения, туалет, парковка вдоль комплекса.

Маршруты:

• Основной маршрут : Капотня до МКАД - разворот - парк 850 летия Москвы до ЖК Домашний - разворот - Биатлонно-Лыжный комплекс Марьино.
• Маршрут Happy pace проложен максимально по резинке: - до конца парка по ул. Марьинский парк - ТРК Мари - ЖК Домашний - памп трек.

Выносливым бегунам мы предлагаем преодолеть полную дистанцию. Новичкам можно сойти на любом отрезке, ориентируясь на меру своих физических возможностей.

Дистанции:

• 21 км на группы 5:00, 5:30, 6:00
• 18 км на группу 6:30
• 10-12 км на группу Happy pace (для новичков)
• 10 км группа по Скандинавской ходьбе.

Темповые группы для каждого.
На данном этапе мы собрали группу пейсеров на темповые зоны:

• 🔴 5:00
• 🔵 5:30
• 🟢 6:00
• 🟡 6:30
• 💙 7:00-7:30 happy pace (разговорный темп, отлично подойдёт для новичков)
• 💚 Скандинавская ходьба

Если у вас есть потребность пробежать в более быстром темпе - сообщите нам, мы постараемся организовать группу на 4:30.

Время старта:

• Сбор в 8:45.
• Проведем разминку и брифинг.
• Старт в 9:00

Как добраться:

Общественным транспортом

От метро Братиславская:

• 1207к (остановка 8-й Микрорайон Марьинского парка
• 957 (остановка 8-й Микрорайон Марьинского парка)
• 853 (остановка Перервинский бульвар, дом 27

От метро Марьино:

• с797 (остановка 8-й Микрорайон Марьинского парка)
• 957 (остановка Перервинский бульвар, дом 27)

От метро Алматинская и Борисово:

• с797 (остановка 8-й Микрорайон Марьинского парка)

На автомобиле:
Задайте в навигаторе адрес: «Биатлонно-Лыжный комплекс Марьино» или координаты: N 55.652965, E 37.779886
Вы можете припарковать автомобиль на общественной городской парковке у входа в парк или на парковке вдоль комплекса.